Terceiro Dia

Acordei tarde e fiquei o dia inteiro morrendo de preguiça. HAHA'

Café da manhã:
-Uma fatia de pão int., uma fatia de presunto, meia fatia de mussarela, 100ml leite desnatado com meia colher de ovo maltine, um caqui pequenininho. Nem parece café de quem está de regime. 270cal.

Depois comi um mísero e minúsculo amendoim. Não sei quantas calorias tem isso.

Agora vem a bomba do almoço:
-Duas colheres de arroz, meia concha de feijão, duas colheres de abobrinha, salada de alface com tomate, e quatro rodelinhas de batata doce FRITA!
Sobremesa: 3 colheres de arroz doce. (Não resisti, tava muuuito bom.)
GORDICE! GORDICE! GORDICE! Deve ter dado umas 600cal. (Se não mais! Deixa quieto...)

Depois comcei a me sentir inchada, como se tivesse alguma coisa fermentando dentro de mim. Isso já tem acontecido algumas vezes e quase todos os dias, acho que é o leite e os iogurtes que venho tomando. Sei não, vou dar um tempo nesses alimentos pra ver se melhora. É muuito ruim. :(

Lanche 15:30:
-Uma laranja. 50cal. 

-Uma bala. 15cal. 
 
Janta:
-80g de salada de atum (aquelas que vêm pronta, acho que a marca é Gomes da Costa, sei lá), um tomate e uma bolacha água e sal (tava com fome). 150cal.

-Um chiclete Trident. 2,5cal.

Ceia:
-8 bolachas água e sal e chá. 155cal.

Total: 1.242,5.

Exercícios: Fiz 35 min. de esteira, andei quase 3,5 km e perdi 230cal. Fui intercalando 5 min. caminhando e 3 min. correndo, suei igual uma porca. HAHA'